คืนความสุขให้หัวใจตัวเอง

เหนื่อยไหมหัวใจ

ใช้งานมันหนักเกินไปไหม
ให้มันได้พักผ่อนบ้าง

ในหนึ่งวันคุณถอนหายใจไปกี่ครั้ง
การแแบกความรู้สึกที่หนักอึ่ง
ทำให้ใจคุณอาจเหนื่อยล้า

หนักบ้างไหมที่เก็บเอาเศษความรู้สึก
ของคนอื่นเอามาขบคิดจนปวดหัว
เหนื่อยไหมที่เก็บเอาคำพูดที่ไร้สาระเก็บมาคิด
เหนื่อยบ้างไหมที่ต้องวิ่งตามในสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเรา

กายเหนื่อยพักเดี๋ยวก็หาย 
แต่ใจเหนื่อยพักนานเท่าไร
ก็ยากที่จะหาย

อะไรที่มันทำให้หนักหัวใจก็ปล่อยมันไปบ้าง
ความรู้สึกไหนที่มันทำให้ใจเจ็บปวดก็ปล่อยเสียบ้าง
ความคิดไหนที่มันทำให้ปวดหัวก็อย่าไปคิด

ทำตัวเป็นคนที่ไร้สาระสักวัน ปล่อยทุกอย่างไปสักพัก

อยากทำอะไรก็ทำ ทำแล้วถ้าสบายใจ 

และไม่ทำร้ายคนอื่น

ให้เวลากับตัวเอง  ดูแลตัวเอง รักตัวเองให้มากขึ้น 

คืนความสุขให้กับหัวใจตัวเอง

ปล่อยใจให้สบายๆ ไม่ต้องบังคับมัน

นั่งหายใจ  เข้าออกช้าๆ แล้วถามตัวเองว่า
สิ่งที่เราทำไปมันคืออะไร เราจะทำอย่างไรต่อไป เพื่อไม่ให้ใจทุกข์

อย่าแบกความรู้สึกที่ทำให้เราเป็นทุกข็โดยเปล่าประโยชน์ ควรเรียนรู้ข้อคิดจากมัน

เหนื่อยก็พักหนักก็วาง
วางมันไว้ให้ไกลๆ

ให้ใจมันว่างเปล่า  จากความคิดใดๆ
พอใจมันหายเหนื่อย  หายเจ็บปวด
มันจะลุกขึ้นมาจากความเจ็บปวดนั้น
อย่าเข้มแข็ง เหมือนกระบี่ที่ผ่านไฟมาแล้ว

จงดูแลมันให้ดีๆอย่าให้มันเหนื่อย
มากเกินไป เพราะมันก็เหนื่อยเป็นนะ

ใจเรา  เราควรรักษามันด้วยตนเอง
ดูแลมันให้ดีๆละ อย่าให้คนอื่นทำร้ายเอาง่ายๆ
 และอีกอย่าง  อย่าทำร้ายจิตใจตัวเองด้วยการดูถูกตัวเอง

รักษาใจให้ดี อย่าปล่อยให้ใจเจ็บนาน คืนความสุขให้มันเสียบ้าง เราไม่ได้เกิดมาเพื่อทุกข์ขนาดนั้น

จะสุขจะทุกข์ก็อยู่ที่ใจ

...เปื้อนฝุ่น