ความสุขที่แท้จริงคืออะไร
ฮาร์วาร์ด มหาวิทยาลัยอันดับหนึ่งของโลกใช้เวลาถึง 75ปีเพื่อทำงานวิจัยว่าอะไรคือความสุขที่แท้จริงของมนุษย์ผลการวิจัยพบว่าความสุขที่แท้จริงคือความสัมพันธ์ที่ดีโดยแบ่งเป็น 3 ข้อหลักๆ
โรเบิร์ต วาลดิงเจอร์ หัวหน้าวิจัย รุ่นที่4 เปิดเผยว่าข้อแรกคือความสัมพันธ์ทางสังคมมีประโยชน์กับเรามากและความโดดเดี่ยวฆ่าเรากลายเป็นว่าคนที่มีความสัมพันธ์อันดีกับครอบครัวเพื่อนและสังคมของเขามีความสุขสุขภาพดีและอายุยืนกว่าคนที่มีความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยกว่า
ข้อคิดที่สอง เขาพูดว่าที่เราได้เรียนรู้ คือ
ไม่ใช่แค่จำนวนเพื่อนที่คุณมีและไม่ใช่แค่การมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง สิ่งสำคัญ คือ คุณภาพของความสัมพันธ์ใกล้ชิดเราพบว่าการมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความขัดแย้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นชีวิตแต่งงานที่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง และร้างความรักเป็นสิ่งที่ทำร้ายสุขภาพของเรา
และข้อสุดท้ายข้อที่สามเขาบอกว่าบทเรียนที่สามที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์และสุขภาพของเรา คือความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่แค่ปกป้องสุขภาพเท่านั้นแต่ยังปกป้องสมองของเราด้วย เราพบว่า การมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคง
กับคนอีกคนในช่วงอายุ 80 เป็นสิ่งที่ปกป้องเรา คนที่มีความสัมพันธ์ ที่พวกเขารู้สึกว่าพึ่งพาอีกคนได้เมื่อต้องการมีความจำที่เฉียบคมเป็นระยะเวลานาน ส่วนคนที่มีความสัมพันธ์ที่พวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถพึ่งพาอีกคนได้กลับมีสภาวะความจำเสื่อมถอยเร็วกว่า
.
ข้อคิดจากวิจัยของฮาร์วาร์ดทำให้ฉุกคิดว่าความสัมพันธ์ที่เราคิดว่ามันเป็นเรื่องไม่สำคัญ เพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยจนบางครั้งก็เผลอทำร้ายจิตใจของคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัวผลที่ตามมาก็คือ ความไม่เข้าใจกันการไม่คุยกันจนเกิดความอึดอัดและกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ย่ำแย่ที่ไม่มีวันหวนกลับคืนมา
ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสุขของมนุษย์
ชีวิตมันสั้นเกินจะโกรธจะเกลียดกันควรใช้เวลาที่มีค่าจงมอบความอบอุ่นความรัก
ให้กันและกันแม้บางครั้งเวลาที่มี..มันอาจไม่เพียงพอด้วยซ้ำไป
๏ชยวุฑโฒ
ขอบคุณข้อมูล
https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness/transcript?language=th
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น